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Le guide complet pour manger pendant les fêtes sans frustration – 2024

Le prix initial était : CHF 24,90.Le prix actuel est : CHF 14,90.

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Description

Ce guide est pour toi, sûrement parce que comme beaucoup d’autres, la période des fêtes est, sur quelques plans, une source de stress pour toi.

Impossible de te faire plaisir sans culpabiliser, tu as peur de grossir ou de bousiller “tout le travail” déjà accompli..?

Peut-être que tu fais partie de ces gens qui se fixent des objectifs pour espérer rester « light » à Noël, mais tu finis par craquer puis tu culpabilises et tu te dis que tu n’as aucune volonté, que tu es nulle, peut-être même que tu recommenceras la nouvelle année venue?

Des astuces simples pour minimiser l’impact de l’alcool et des repas copieux sur ta santé, sans gâcher le plaisir de ces célébrations.

Dans ce e-book, tu trouveras:

  • tous nos conseils alimentaires pour les fêtes
  • les astuces faciles à mettre en place on the spot
    • avant le repas
    • pendant le repas
    • après le repas
  • comment remanger le lendemain
  • comment réduire les effets de l’alcool sur ton corps
  • comment réduire les pic de glucose
  • astuces additionnelles pour la détox et pour ne pas culpabiliser
  • des explications te permettant d’équilibrer naturellement tes repas sans compter tes calories
  • et plein d’autres ressources sur 79 pages complètes.

En plus, 2 cadeaux avec ton e-book d’une valeur de plus de 30 CHF, gratuitement:

  • 10% de rabais sur ta première séance de nutrition au cabinet/ou en visioconférence avec Adélaïde Bellenot
    • un bilan de santé global
    • une analyse des habitudes alimentaires
    • prises des premières mesures avec la balance impédancemètre
    • un programme nutritionnel individualisé est établi
    • envoi par mail du programme + documents de support
    • Installation de l’application Nutrium, permettant un suivi en continu
  • 1 mois gratuits sur ton cocon bien-être 360° pour profiter de programmes vidéo complets s à intensité basse ou modérée
    • 200+ cours en ligne de yoga, pilates, renfo, barre, cardio, méditation..
    • recettes, plan alimentaires, conseils nutrition..
    • conseils sommeil, discipline, confiance en toi, tca, maternité, etc..

Pages: 79
Auteures:

  • Adélaïde Bellenot, nutritionniste agréée ASCA
  • Emma Semboglou, coach santé et trainer fitness

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