Le mini guide du sport et du mouvement avec un planner pour tes objectifs

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Description

Ton e-book pour apprendre, comprendre et implémenter le mouvement dans ta vie d’une nouvelle manière. Une réelle prise de conscience et un accompagnement étape par étape vers un quotidien composé de mouvement. Pas de fake news, pas de fausses informations.
Ce e-book t’apportera une vision bienveillante envers toi-même et le mouvement en général et te permettra de mettre en place une pratique qui te plaît et qui te convient sur le long terme.

Ce e-book de 21 pages comprend:

  • Une check-list pour implémenter ton planning au long terme et entrer dans une vision saine par rapport au mouvement et au sport.
  • Apprendre et comprendre – déconstruire les fausses informations qu’on voit partout, développer tes connaissances – les bases à connaître pour le mouvement et le sport.
  • Les différents types d’entraînements simplement et clairement expliqués, ainsi que les bienfaits de chaque type.
  • Une feuille de route étape par étape pour te mettre en place tes séances de mouvement et ta routine mouvement sur le long terme!

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