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Guide des petits-déjeuners salés et sucrés

(1 avis client)

Le prix initial était : CHF 24,90.Le prix actuel est : CHF 19,90.

Catégorie :

Description

Le guide à avoir pour créer des petits-déjeuners parfaits pour la santé, pleins de protéines et commencer tes journées pleine d’énergie et de vitalité! 🤸🏼‍♂️

Avec ce guide, Adélaïde Bellenot (nutritionniste) et Emma Semboglou (coach santé et fitness trainer), on t’explique tout ce que tu dois savoir sur les petit-déjeuners et on te donne 32+ recettes faciles à préparer chaque matin depuis chez toi, des conseils pour préparer à l’avance, pourquoi et comment les manger, que y ajouter, pour que tu puisses devenir autonome dans la préparation! 🙂

Tout cela avec des listes de courses pour tant les déjeuners salés que sucrés! 🙂
Découvre le preview avec la table des matières:

Tables des matières

  • Introduction 
  • Partie 1: Mythes et réalités
    • Mythe 1: “Sauter le petit-déjeuner aide à perdre du poids”.
    • Mythe 2: “Tous les petits-déj sont équivalents”.
    • Mythe 3: “Le petit-déjeuner est obligatoire pour tout le monde”.
  • Partie 2: Les bienfaits du petit-dej
    • 1. Energie et performances
    • 2. Stabilisation de la glycémie (=taux de sucre sanguin)
    • 3. Impact sur poids et métabolisme
  • Partie 3: LES PETIT-DÉJS SALÉS 
    • 3.1 – Avantages nutritionnels
    • 3.2 – Comment équilibrer un petit-déjeuner salé?
    • 3.3 – LES RECETTES SALÉES
    • 3.4 – Liste de courses petit-déjs salés
  • Partie 4: LES PETIT-DÉJS SUCRÉS
    • 4.1 – Bien choisir ses glucides
    • 4.2 – LES RECETTES SUCRÉES
    • 4.3 – Liste de courses petit-déjs sucrés 

  • Partie 5: Conseils pour préparer à l’avance

  • Conclusion
  • Tu veux prendre soin de ton corps et de ton esprit au quotidien?
  • Découvre nos univers

1 avis pour Guide des petits-déjeuners salés et sucrés

  1. Nina f (client confirmé) –

    Super recettes, les petits dej sont équilibrés et délicieux ! C’est un vrai plaisir de reprendre goût aux ptd ( trop souvent négligés)
    ⭐️🌸

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