Description

Ce programme est pour toi, qui n’arrive pas à te motiver à faire du sport depuis chez toi, ou que tu as peur de lâcher dans la durée, peut-être tu te retrouves des heures à chercher une vidéo à faire ou tu n’as juste pas de programme à suivre qui te garde motivée sur le long terme.

Dans ce programme, tu trouveras:

• un programme complet pour passer de débutant à avancé sur 8 mois
• le choix de faire de 3 à 7 vidéos par semaine
• toutes les URL des vidéos cliquables 
• une pratique complète qui mixe yoga, renfo, barre, cardio, stretching, méditation

Auteures:

• Emma de flow-space.ch, coach santé et trainer fitness